TRENUTNO NI NA VOLJO ZA NAKUP

Joga na stolu - posnetki vadb v živo

Oglej si posnetke vseh vadb na stolu, ki smo jih imeli v živo.

VADBE

PRIPRAVI SE NA VADBO

PRIPRAVI FIZIČNI PROSTOR

Za vadbo potrebuješ udobna oblačila, stol in joga blazino, na kateri ti ne bo drselo. Za boljši oprijem in stabilnost vadimo bosi. Pri vadbi velikokrat uporabljamo tudi različne pripomočke - največkrat sta to 1-2 joga kvadra in joga trak. 

PRIPRAVI VIRTUALNI PROSTOR

Utišaj telefon in ugasni vse, kar bi te lahko pri vadbi motilo. Če želiš poslušati glasbo, ti predlagam, da jo predvajaš na drugi napravi.

POVEJ BLIŽNJIM, DA JE TO ČAS ZATE

Prosi jih, da ti podarijo 60 minut brez prekinjanja in vstopanja v prostor kjer vadiš. Če to ni mogoče, jih prosi za tišino. 


TVOJA UČITELJICA

Lina Vidmar je učiteljica joge in ustanoviteljica Do Yoga with Lina online članstva. Joga ji pomagala do boljše samopodobe, lažjega obvladovanja stresa in tesnobe, večjega zadovoljstva in boljših odnosov, zato svoje znanje in izkušnje, ki jih je pridobila skozi leta prakse z veliko strasti prenaša naprej.

V svojem online članstvu se osredotoča na utelešeno gibanje skozi jogo na stolu, flow ter jin jogo, tehnike čuječnosti, meditacije in diha. Njene vadbe so raznovrstne, razgibane in primerne za vsakogar.

Lina živi na Malti, kjer uči skupinsko in individualno jogo ter sodeluje pri joga oddihih tako v živo, kot tudi na spletu.