Svet zunaj sebe je nemogoče kontrolirati. Vse kar lahko obvladuješ v danem trenutku, je tvoj notranji svet. Tam se skriva tvoja največja moč.
Lina Vuk
PRIPRAVI FIZIČNI PROSTOR
Izberi prostor, kjer je najmanj motečih dejavnikov, obleci udobna oblačila v katerih se lahko prosto giblješ in pripravi joga blazino ali drugo nedrsečo podlago. Za večji občutek miru, ugasni luč, prižgi svečko in/ali odišavi svoj prostor z nežnim vonjem po svoji izbiri.
PRIPRAVI VIRTUALNI PROSTOR
Utišaj telefon in ugasni vse, kar bi te lahko pri vadbi motilo.
POVEJ BLIŽNJIM, DA JE TO ČAS ZATE
Prosi jih, da ti podarijo 90 minut brez prekinjanja in vstopanja v prostor kjer vadiš. Če to ni mogoče, jih prosi za tišino.
Lina Vuk je učiteljica joge in ustanoviteljica Do Yoga with Lina online članstva. Joga ji pomagala do boljše samopodobe, lažjega obvladovanja stresa in tesnobe, večjega zadovoljstva in boljših odnosov, zato svoje znanje in izkušnje, ki jih je pridobila skozi leta prakse z veliko strasti prenaša naprej.
V svojem online članstvu se osredotoča na utelešeno gibanje skozi jogo na stolu, flow ter jin jogo, tehnike čuječnosti, meditacije in diha. Njene vadbe so raznovrstne, razgibane in primerne za vsakogar.
Lina živi na Malti, kjer uči skupinsko in individualno jogo ter sodeluje pri joga oddihih tako v živo, kot tudi na spletu.